Почему человеку снятся сны каждую ночь: причины

17.11.2018 О Сне

Природа снов

Чаще всего цветные грезы представлены в темных оттенках и имеют негативный окрас. Это связано с тем, что отрицательные эмоции преобладают над положительными – они долгое время беспокоят спящего. Подсознательно человек пытается решить во сне реальную проблему и порой это получается – даже если не удается вспомнить, что именно приснилось ночью, решение надежно сохраняется в памяти.

Приходят цветные сны в фазу быстроволнового отдыха, когда выполняется психологическая разгрузка организма. Спящий может этого не помнить, но за ночь он видит несколько различных грез с периодом в полтора часа, что соответствует цикличности сна. Обычно в памяти после пробуждения остаются моменты из последнего сновидения.

Внешние условия тоже оказывают влияние на ночные видения. Так, например, если человеку снится, что он нестерпимо хочет в туалет и не может его найти, то велика вероятность того, что действительно стоит проснуться и посетить уборную. Люди, засыпающие под музыку, сериал или фильм видят их отголоски во снах, так как органы слуха продолжают принимать поступающую в них информацию.

Природа сна

Когда человек погружается в царство Морфея сознание отходит на задний план и бразды правления переходят к нашему подсознанию. И кто знает, что можно увидеть во сне в результате его переплетения с образами из внешней реальности.

Во время ночного отдыха осуществляется сортировка и обработка дневной информации. Сновидения – это результат работы высшей нервной деятельности. Когда мозг перестает воспринимать раздражители из окружающего мира, то начинает замечать то, что во время бодрствования проходило мимо.

Почему снятся цветные сны

Цветовая композиция грез отложится в памяти, если будет выполнено хотя бы одно из двух условий.

• Концентрация внимания на цвете

Если в процессе сновидения спящий обратит свое внимание на цвет того или иного предмета или объекта, то этот момент сохранится в памяти и после пробуждения. Чаще всего люди вспоминают яркое голубое небо, мутную зеленую воду, и более простые предметы – красное платье, зеленое яблоко.

• Эмоциональный окрас

Цветовое восприятие действительности откладывается в подсознании с самого детства. Например, красный сигнал светофора связывают с запретом и опасностью, а зеленый – со спокойствием иллюзией защиты. Механизмы символичности продолжают действовать и в сновидениях. По этой причине эмоциональные переживания вызывают цветные яркие сны. В кошмарах чаще всего преобладают черный и красный цвет, а в хороших видениях – зеленый, желтый и голубой.

Когда снятся запоминающиеся яркие сны и сколько спать?

Много людей видят запоминающиеся яркие сны, гадая, например, к чему снятся грибы днем отгадки здесь — www.sonnik-online.net/. Тогда, когда же снятся такие сны, и почему мы часто не можем вспомнить их? И можно ли узнать, сколько надо спать, как запомнить сны?

Не затрагивая мистические объяснения, о которых в конце, затронем научные взгляды на механизмы сна.

Из пяти этапов сна важен последний пятый (REM) и четвертый этапы в течение фазы быстрого сна, когда начинаются яркие сновидения, примерно через шесть часов после начала сна.

После погружения себя через фазу глубокого сна, мозговая активность возвращается в диапазон Theta (4-8 Гц) с Beta (12-38 Гц) быстрого движения глаз, обозначающих, по мнению ученых, фазы мечты. Если внезапно проснуться на этом этапе сна, и быстро уснуть то, говорят ученые, возможно даже иногда вернуться к тому же сну. Этот быстрый этап сна имеет важное значение для здорового функционирования мозга по многим причинам, в том числе для создания долгосрочных воспоминаний. Осознанные сновидения происходят также на весьма высоких частотах 38-90 Гц, отмечая весьма активное состояние мозга.

Сны также происходят и на четвертом, предшествующем пятому (REM) этапе. Сны легче вспоминаются при естественном просыпании, а не при сигнале будильника или иного раздражающего фактора. Для того, чтобы сон лучше вспомнился, не надо двигаться и попробовать вновь мягко погрузиться в сон.

Наибольшие шансы увидеть яркий сон возникают утром. Понятно, что чтобы видеть чаще сны, нужно спать не менее шести часов. Последние данные о потребности человека во сне уже не укладываются в примитивное понятие о необходимости «разложить информацию по полочкам». Вопрос обстоит глубже и сложнее, но об этом речь в данной статье не идет, во всяком случае, в продолжительности сна должны быть пять циклов. Но это не пять часов, а именно по пять циклов, каждый из которых по 90 минут. А это чуть меньше восьми часов.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Люди, использующие два языка, имеют больше серого вещества в мозге

Если мы спим по 7 часов, то мы просыпаемся где-то в средине пятого этапа сна, а если меньше, то до яркого сна и не дотягиваем. Как видите, мы неожиданно с точки зрения необходимых ярких сновидений, получили минимальную продолжительность сна, которую должен бы иметь человек. Тогда сравним, сколько мы стали спать с появлением Интернета, компьютеров и планшетов, мобильных телефонов. Ученые говорят, что чем больше шансов у нас есть спать, тем лучше. Если это отпуск за рубежом, то скорее всего, это не только обычный отдых, но и еще больший сон без Интернета, так как роуминг по мобильному большинству оказывается не по карману.

И что же делать, чтобы сны не прерывались, легче вспоминались, когда их прервет будильник? Выход один- ложиться спать раньше. Но как тогда быть с любимыми «Вконтакте», «Одноклассниками» и вообще с Интернетом? Многие живут с этим на работе, в обеденный перерыв, при перекурах. Это подтверждает и отчеты о посещениях сайтов. Именно в рабочие дни наблюдается всплеск посещений, а в выходные их минимум. Иначе в этом мире трудно оставаться здоровым и выспавшимся. Отсюда спрос на мобильный Интернет и планшеты, беспроводный доступ к глобальной сети.

Но это мы отвлеклись. Все ли нужно одинаковое количество циклов сна? Нет, говорят, ученые.

Люди разные, да и возраст дает свои особенности. Поэтому здесь рекомендуется для разных возрастных групп следующее.

• Новорожденные — До 18 часов или 12 циклов сна;
• Младенцы 1-12 месяцев — 14-18 часов или 9-12 циклов сна;
• Дети 1-3 лет — 12-15 часов или 8-10 циклов сна;
• Дети 3-5 лет — 11-13 часов или 7-8 циклов сна;
• Дети 5-12 лет — 9-11 часов или 6-7 циклов сна;
• Подростки — 9-10 часов или 6 циклов сна;
• Взрослым — 7-8 часов или 4-5 циклов сна;

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Деревообрабатывающие станки FDB Maschinen

Беременные женщины — 8 + часов или 5 + циклов сна (плюс- это дополнительное время на сон).

Сканирование мозга показывает, что быстрый сон происходит также в конце первого цикла сна, и длится всего несколько минут. Большая часть первого цикла посвящена медленному сну, вызванному необходимостью для физического отдыха. Обычно это мимолетные сны и мечты, которые почти не удается вспомнить, и они вряд ли принесут осознанные сновидения.

Когда мы спим всю ночь, наши фазы становятся длиннее в каждом цикле сна. К утру, наш четвертый или пятый цикл сна могут дать в течение 45-60 минут непрерывный быстрый сон. Это идеально подходит для осознанных сновидений.

• А 1-й этап сна знаменует потерю самосознания и привязанности к физическому миру. Многие утверждают, что во время сна душа блуждает в другом мире, или в других измерениях.
• Второй этап, это сон без сновидений с потерей мышечного тонуса со всплесками мозговой активности в диапазоне Бета на частотах 12-16 Гц.
• З-ий это этап глубокого или медленного сна на частоте всего лишь 0,5- 4 Гц. При просыпании во время его, мы будем чувствовать себя вялыми и разбитыми, и несколько минут не можем придти в себя.

Вот так мы узнали, когда снятся яркие сны, когда они запоминаются и сколько надо спать. (Копирование материала без активной гиперссылки на источник запрещено.)

Материал по теме: Здоровый сон человека остался в пробирке, но 12 правил сна и матрац помогут. Если статья интересна, нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы о ней узнали другие. Подписывайтесь.

Кто видит цветные сны

В поисках ответа на вопрос кому снятся цветные сны, ученые выдвинули гипотезу, что сновидение каждого человека имеет определенную цветовую гамму, совпадающую с реальным миром. Это логично, так как во время бодрствования нормальное восприятие цвета происходит в красочных тонах. Но тогда встает другой вопрос – какие спящие запоминают краски в ночных видениях, а какие нет?

Влияние возраста

Согласно опросам, большинство молодых людей видят яркие окрашенные грезы, а у старшего поколения ночные эпизоды блеклые. Возможно, это связано с тем, что с возрастом человек становится менее эмоциональным, поэтому серые будни переносятся и на ночные видения.

Молодые люди стремятся получать новые эмоции, впечатления, их мозг задействует множество нейронных связей. Поэтому цветные сны для них – обычное явление. Это значит, что ярче всего видения у детей, так как для них цвет имеет особое значение в познании окружающего мира.

Влияние интеллекта

Чем выше мозговая активность человека, тем больше нейронных связей задействовано в его жизнедеятельности. Нейроны запоминают информацию, в них откладываются впечатления. Когда у человека хорошо развит интеллект, он легко вспоминает различные факты и события, скрытые в дальних уголках памяти. Для остальных эти нейронные связи остаются недоступными и представляют собой забытые воспоминания, которые на самом деле хранятся в памяти.

Активность нейронов у людей с хорошо развитым интеллектом обуславливает появление цветных сновидений. Нередко спящие видят важные моменты из прошлого, переживают одни и те же события.

Творческое развитие

Не секрет, что работы Сальвадора Дали – это отображение его грез со всеми яркими красками, которые использованы при написании полотен. Творческие люди восприимчивы к изменяющимся реалиям действительности и глубоко их переживают. Они воспринимают мир не с точки зрения логики, а на эмоциональном уровне, поэтому их ночные видения яркие и красочные. Многие гениальные творческие работы различных авторов в самых разных областях искусства являются следствием удачных сновидений.

Психологические расстройства

Ученые Америки провели масштабное исследование, в ходе которого все пациенты были разделены на три группы:

• Шизофреники;
• Здоровые люди;
• Пациенты с различными фобиями.

Оказалось, что к здоровому человеку цветные сны приходят примерно в 20 раз реже, чем к испытуемым с наличием отклонений. Многие люди сталкиваются во снах со своими фобиями. Сновидения, несущие эмоциональный негатив, имеют яркий окрас.

Мнения ученых

Раньше считалось, что лишь больные шизофренией способны видеть сны в красках. На сегодняшний день проведенные исследования доказывают несостоятельность этого утверждения. Да, есть такой факт, что шизофреники в 20 раз чаще видят именно цветные сны. Но есть и вполне нормальные люди, которые отмечают у себя такую особенность.

Итак, кому снятся цветные сны? Некоторые исследователи и ученые полагают, что телевидение и фотография повлияли на восприятие сновидений. Ведь в самом начале они были черно-белыми. Так вот, по мнению исследователей, у людей, живших в начале 20-го века, чаще были именно такие сновидения.

Изучающие процессы сна ученые (сомнологи) считают, что человек воспринимает только образы, которые он видит ночью. А на цвет и детали сновидения не обращает внимания. При переходе к бодрствованию человек начинает вспоминать все и подсознательно додумывает какие-то образы, эмоции и даже окрашивает картинки. Но не всегда это именно так происходит.

Значение цветных снов

• Красный часто символизирует тревожное состояние, опасность, настороженность. Реже является признаком влюбленности.
• Оранжевый признак того, что человеку необходим отдых. Высока загруженность становится причиной необоснованной тревоги, что и выражается оранжевой палитрой.
• Белый – положительный окрас видения говорит о готовности к новым свершениям, хорошем настроении и общем эмоциональном тонусе организма.
• Светлые тона означают спокойствие, безмятежность.
• Голубой – положительное настроение, сопровождаемое желанием отгородиться от внешнего мира. Чаще всего появляется, когда у человека все хорошо в жизни, но отсутствует время на себя.
• Золотой говорит о высокой степени напряжения – необходим «разгрузочный» день и в эмоциональном, и в физическом плане.

Для некоторых людей определенные цвета имеют какое-то собственное значение. Так, например, опрашиваемые женщины заостряют внимание на том, что перед началом менструального цикла им снится красный предмет – и это безошибочный признак, который ни разу не давал осечки.

Значение цвета во сне

Для верной интерпретации образов необходимо учесть и конкретное значение цвета во сне. Вспомните, какие оттенки преобладали, и обратитесь к следующей информации для толкования:

• Фиолетовый цвет говорит о желании освободиться, сломать преграды, существующие лишь в голове. Это признак того, что человека вот-вот накроет озарение, которое полностью изменит его жизнь. Кроме того, образ намекает на открывающуюся истину, понимание, на борьбу с обманом. Фиолетовый также указывает на творческий потенциал, на вдохновение и новые открытия. В ближайшее время сновидца ждет нечто необыкновенное и чудесное.
• Синий является олицетворением духовных качеств. Часто он намекает на доброту, счастье и искренние чувства. Точное значение цвета помогут раскрыть прочие детали сновидения. Иногда синие оттенки говорят о желании избавиться от ежедневных забот и трудностей. Это может быть признаком того, что человек нуждается в отдыхе, уединении и умиротворении. Возможно, вы испытываете стремление хотя бы недолго побыть в одиночестве, чтобы обдумать все происходящее. Этот цвет также олицетворяет глубину мыслей.
• Голубые предметы также являются воплощением положительных качеств характера. Этот легкий тон свидетельствует об открытости, ясности, радости. Он может намекать на стремление к миру, гармонии, спокойствию. Голубой намекает на то, что нужно уделить время духовной составляющей.
• Белый цвет воплощает невинность и чистоту. Чаще всего он имеет отношение к мыслям человека, говорит о внутренней гармонии. Речь может идти о том, что вы только стремитесь обрести спокойствие, либо уже смогли достигнуть его. Для точной интерпретации ночных грез учитывают, были ли белые предметы чистыми, либо на них была грязь. В этом случае образ связан с дурными поступками, внутренним дисбалансом, депрессией.
• Традиционно желтый — это цвет радости и счастья. Это оттенок солнца, которое олицетворяет лето, тепло, новый урожай. Но при интерпретации учитывают то, в каком виде явился этот тон. Например, осенние листья редко означают что-то хорошее. Они символизируют внутренний упадок, грусть, тоску по прошлому. Этот образ может намекать на душевные терзания и муки, ощущение безысходности.
• Зеленый цвет — традиционно это цвет обновления и счастья. Зеленые вещи в видениях могут свидетельствовать о надеждах и стремлении к лучшей жизни. Истоки интерпретации связаны с травой и листьями деревьев. Зеленый — это символ весны и начала нового счастливого периода. Оттенок может намекать на то, что спящий человек стремится к переменам. Это — знак усталости от прошлого, желания начать делать то, что сделает счастливым. Зеленый может указывать на недовольство тем, что происходит в настоящем. В этом случае он побуждает к активным действиям. Но важно учесть, что именно приобрело изумрудный тон в ночном сюжете. Если речь идет о зеленых глазах, это считается подсознательным олицетворением обмана, опасности и риска. Возможно, человек и в самом деле столкнется с недобросовестными людьми.
• Красный тон связан с удовольствиями, страстью, сильными чувствами и эмоциями. Присутствие в сновидении предметов этого цвета указывает на необузданный характер сновидца, на то, что он не может противостоять своим страстям. Это стремление потакать собственным желаниям и искать удовольствия. Еще один вариант интерпретации красных вещей — желать роскошной жизни. Об этом может говорить яркая алая машина, которой вы обладали в видении. Если же являлись красные цветы, и вы их преподносили в дар, это может быть намеком на сильные чувства, которые испытываете в действительности.
• Черный традиционно трактуют, как символ скорби, депрессии, беды или неприятностей. В темноте от человека скрыты тайны, которые невозможно разгадать без яркого света. А неизвестность часто предупреждает о риске и опасности. Речь может идти о внутренних разногласиях, о дисбалансе, отсутствии умиротворения. Часто черные предметы являются отражением депрессии, в которую погружается спящий человек. Это — признак отчаяния, подавленных эмоций, нереализованных амбиций. Цвет может намекать на тоску по прошлому.
• Розовые и пастельные оттенки — олицетворение наивности, внутренней чистоты, возвышенных чувств. Но это значение может усиливаться, и в этом случае будет указывать на инфантильность, пребывание в вымышленном мире, отсутствие связи с реальностью. Иногда цвет намекает на желание жить простой жизнью, лишенной трудностей и проблем. Человека, которому он снится, не привлекают сложные цели. Он жаждет легкости в жизни. Правда, это приводит к отсутствию ответственности, к стремлению переложить обязанности на других людей. Мечтательность, которая характерна для человека, отдаляет его от реальности. Необходимо найти баланс между внутренними желаниями и внешними обстоятельствами. Невозможно постоянно пребывать в собственных фантазиях.

Еще по теме: Какая часть мозга отвечает за сон

Заболевание или благо?

Тот факт, что цветные сны неотъемлемый признак шизофрении, может напугать впечатлительных людей. Это, кстати, приведет к появлению новых окрашенных сновидений и «круг» замкнется. На самом деле, цветные грезы хотя бы раз в жизни приходят ко всем людям, кроме тех, кто от рождения слеп и никогда не видел всех красок мира. Частота и интенсивность снов зависит от особенностей отдельно взятой личности.

Кроме того, шизофреники обычно видят во снах кошмары – призраков, монстров, кровь. Если ничего этого у здорового человека нет, то и беспокоиться по поводу психологического состояния не имеет смысла. Более того, яркие ночные видения помогают развивать экстрасенсорные способности или требуют реализации творческих навыков личности. В обоих случаях их можно использовать как толчок для новых свершений.

Исследования специалистов

Связать колоритность снов и психологические расстройства получилось с изобретением томографа. Именно в этот момент стало ясно, что необычная мозговая активность по ночам присуща всем людям. Но только у пациентов с фобиями и сильными психологическими отклонениями она становится причиной кошмаров.

Здоровому человеку не нужно беспокоиться даже если обычные для него не яркие сновидения сменились красочными снами. Для самостоятельного поиска шизофрении у себя можно обратить внимание на повышенную замкнутость, отсутствие положительных эмоций, равнодушие к самореализации. Если ничего этого нет, значит и психологическое здоровье в порядке. При обнаружении хотя бы одного признака следует обратиться к врачу, так как яркие сновидения вызывает не только шизофрения, но и депрессия на фоне стресса, что поддается лечению.

Гипотезы колоритных сновидений

Поскольку нет технологий, которые могли бы четко ответить на вопрос, когда и почему снятся цветные и черно-белые сны и что они символизируют, ученые продолжают строить различные теории и догадки по этому поводу.

Теория 1. Разные сны снятся всем

Основана на том, что каждый человек наблюдает и цветные, и черно-белые сновидения, но запоминает только те, что сопровождаются насыщенными красками. Эмоциональная активность добавляет колорита воображению, а переутомление и хроническая усталость сопровождаются блеклыми грезами, которые не откладываются в памяти спящего.

Теория 2. Цвет – признак таланта

Так как чаще всего яркие изображения приходят к деятелям искусства, некоторые исследовали сделали вывод, что частые окрашенные сны – признак таланта, в том числе и нераскрытого. Правда, те же самые ученые утверждают, что у всех талантливых людей есть склонность к шизофрении, поэтому называют симптом и положительным, и тревожным.

Теория 3. Цветное кино

Довольно сомнительная гипотеза, так как предполагает, что колоритность сновидений связана с появлением цветного телевидения во времена детства нового поколения, когда закладывается восприятие цвета. Но по этой же самой теории получается, что исследуемые добровольцы старшего возраста не видели других красок в жизни, кроме черно-белого телевизора, поэтому гипотеза опровергает саму себя.

причины, влияющие на цветовой окрас снов

• эмоциональное состояние. ученые выявили, что это напрямую влияет не только на то, какие сны мы видим, но и на то, как они окрашены. если человек живет насыщенной жизнью, не страдает от депрессий и радуется каждому дню, его сны будут отражать все эти факторы. и наоборот, если вы устали, ваше эмоциональное состояние далеко от нормы, и вы испытываете чувство апатии, то ваши сны, скорее всего, будут серыми, тусклыми.
• творческие люди видят цветные сны намного чаще всех остальных. их богатое воображение само способствует этому процессу. а впечатлительность и эмоциональность добавляет красок.
• также считается, что такие сны посещают лишь людей с высоким интеллектом.
• существует мнение, что цветные сны связаны напрямую с веком кинематографии. хотя верить или нет в такой факт, вопрос сомнительный. проведенные учеными исследования выявили, что молодое поколение видит яркие сны чаще, чем люди в более зрелом возрасте. связано это напрямую с просмотром фильмов. а так как старшее поколение имело возможность смотреть лишь черно – белое кино, то и выводы соответственно были сделаны.
• психологическое состояние. врачи также выдвинули гипотезу о том, кому снятся цветные яркие сны. они, по мнению специалистов, являются отклонением от нормального состояния человека. а значит, если вы видите не черно – белые сны, попросту говоря, у вас проблемы с психикой либо вы страдаете шизофренией. такая гипотеза появилась после проведения ряда исследований профессором бравином стентом, но на сегодня многие ученые опровергают эту теорию.

• эмоциональное состояние. ученые выявили, что это напрямую влияет не только на то, какие сны мы видим, но и на то, как они окрашены. если человек живет насыщенной жизнью, не страдает от депрессий и радуется каждому дню, его сны будут отражать все эти факторы. и наоборот, если вы устали, ваше эмоциональное состояние далеко от нормы, и вы испытываете чувство апатии, то ваши сны, скорее всего, будут серыми, тусклыми.
• творческие люди видят цветные сны намного чаще всех остальных. их богатое воображение само способствует этому процессу. а впечатлительность и эмоциональность добавляет красок.
• также считается, что такие сны посещают лишь людей с высоким интеллектом.
• существует мнение, что цветные сны связаны напрямую с веком кинематографии. хотя верить или нет в такой факт, вопрос сомнительный. проведенные учеными исследования выявили, что молодое поколение видит яркие сны чаще, чем люди в более зрелом возрасте. связано это напрямую с просмотром фильмов. а так как старшее поколение имело возможность смотреть лишь черно – белое кино, то и выводы соответственно были сделаны.
• психологическое состояние. врачи также выдвинули гипотезу о том, кому снятся цветные яркие сны. они, по мнению специалистов, являются отклонением от нормального состояния человека. а значит, если вы видите не черно – белые сны, попросту говоря, у вас проблемы с психикой либо вы страдаете шизофренией. такая гипотеза появилась после проведения ряда исследований профессором бравином стентом, но на сегодня многие ученые опровергают эту теорию.

и все-таки наша наука не может дать точного ответа на вопрос «почему снятся цветные сны постоянно» вокруг этой темы множество догадок и предположений, но не одна из них еще полностью не доказана. некоторые считают, что сны не имеют цвета, а краски они принимают уже в вашем воображении. исходя из того, что мы желаем увидеть. хороший сон наше подсознание раскрасит в яркие цвета, мрачный же наделит темными, серыми цветами. вспоминая то, что вам приснилось, вы непроизвольно добавляете яркие акценты и краски. и кстати, даже если вы не помните, что ночью вам снился сон, это вовсе не означает что это правда. за ночь человек видит сразу несколько сюжетов, и лишь несколько из них ему удается запомнить.

после толкования сна мы задумываемся когда сбываются сны. сбудется сон или нет зависит от того в какие лунные сутки он приснился и в какой день недели. заглянем в лунный календарь — какая фаза луны сегодня и какой лунный день.

сопоставив данные по лунным суткам и по дню недели можно предполагать сбудется ли пророчество сна.

Интересные факты о снах

Установлено несколько интересных фактов о снах, которые косвенным образом связаны с цветовым окрасом ночных видений:

• Женщины очень эмоциональны, поэтому для них яркие сновидения – обычное явление;
• За колоритность и смысловую нагрузку снов отвечает правое полушарие, поэтому левши чаще говорят о том, что видели ночью, чем правши;
• Во время храпа сновидений нет;
• Отказ от вредной привычки часто сопровождается возвращением к ней в цветных снах;
• Когда снятся вещие сны они максимально реалистичны и окрашены в яркие тона.

Наличие еженощных цветных грез должно вызывать беспокойство только в тех случаях, когда само содержимое сна тревожное. Если же во снах человек переносится в яркий и приятный мир, просыпается отдохнувшим и полным жизненной энергии для новых свершений, то такими сновидениями можно наслаждаться без раздумий.

Поделиться в соц. сети