Свежие комментарии

  • Алексей Рэдс
    Недостаточно понятно написано...Квадрат Пифагора:...
  • ДМИТРИЙ
    Таких тупых американских полицейских надо выгонять из полиции. Элементарное задержание провести не могут.Минус четыре поли...
  • Людмила Трегубенко
    Мясо кита я ела, не понравилось совсем, никакоеШокирующие блюда ...

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

Целый день нас сопровождают маленькие неприятности. Например, когда открываешь пакетик с чаем неправильно и приходится искать ножницы, как назло, их нет под рукой. Или когда поставил телефон на зарядку, а потом выяснил, что вилка не вставлена в розетку. Или когда отправил клиенту срочное письмо в последний момент, а с утра выяснилось, что письмо не доставлено. Согласно данным Harvard Business review, так называемые микрострессы, маленькие неурядицы, случающиеся с нами в течение дня, незаметно приводят нас к хроническому стрессу и депрессии.

Мы в chert-poberi.ru разобрались, какие ежедневные раздражители выводят нас из себя и влияют на наше эмоциональное здоровье. И конечно же, нашли способы бороться с ними.

Очереди в магазине и где угодно

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

© John Cameron / Unsplash, © Wavebreakmedia / Depositphotos

Всем знакомо ощущение: ты уставший и торопишься, а работник кассы как будто нарочно двигается медленно. Или покупатель перед вами долго ищет кошелек и задает глупые вопросы. Согласно исследованиям, в очередях люди испытывают стресс, беспокойство и неуверенность в себе. Также ученые доказали, что 36 % людей считают, что провели в очереди больше времени, чем на самом деле.

Очереди неизбежны.

Попытайтесь провести время с пользой: почитайте книгу или познакомьтесь с соседом. Также вооружитесь классным лайфхаком: во время неприятного ожидания можно делать другие неприятные вещи, на которые всегда жалко времени. Например, разобрать почту, ответить на сообщения, почистить память телефона.

Реклама Реклама

Вечно скачущие на стиральной машинке предметы

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

Предметы, лежащие на машинке, то и дело оказываются на полу. Машинку вполне можно починить самостоятельно, по крайней мере попытаться. Часто проблема появляется из-за оставшихся транспортировочных креплений.

Если это не помогает, вызывайте мастера. Скорее всего, у машины вышли из стоя амортизаторы, износились подшипники или ослабли крепления противовеса. В любом случае стиральная машинка не стоит ваших нервов.

Нужно помочь ребенку с уроками после трудового дня

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

© Tima Miroshnichenko / Pexels, © Tima Miroshnichenko / Pexels

Все мамы желают для детей лучшего, но совместные уроки вряд ли принесут ребенку пользу. Из-за усталости женщины нервничают и срываются на крик, в итоге ссора есть, а уроки не сделаны.

Родители считают, что если контролировать выполнение домашней работы, то учиться ребенок будет лучше. Но исследователи из университетов Остина и Дьюка доказали, что это не так. Оказалось, что родительская помощь в младших классах бесполезна, а в средней школе и вовсе негативно влияет на результаты экзаменационных тестов.

Реклама Реклама

Все вокруг отдыхают, а вы работаете

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

© stockbusters / Depositphotos, © photography33 / Depositphotos

Есть такая присказка: вечно можно смотреть на огонь, воду, медные трубы и чью-то работу, когда ты отдыхаешь. Но как быть, если вы по другую сторону баррикад? У мужа выходной, а у вас квартальный отчет? Или подруга присылает фотки с моря, а на вас дует кондиционер?

На самом деле единого рецепта, как справиться с таким раздражением, нет. Используйте один из простых и популярных способов успокоиться: трехэтапное дыхание, прогулка с быстрой ходьбой, музыка или медитация.

Долго гладите белую одежду, а потом пачкаете ее тональным кремом

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

© javiindy / Depositphotos

Ситуация настолько простая и знакомая, что есть только один совет: перед тем как надевать одежду или обниматься с мужем, воспользуйтесь фиксатором макияжа и дайте ему высохнуть. Вероятность, что на белой футболке останутся пятна, станет меньше.

А вот быстрый способ отстирать тональный крем с белых вещей: капнуть на пятно немного перекиси водорода, потереть и смыть водой. Если средство уже впиталось в ткань, попробуйте использовать пятновыводитель или хозяйственное мыло.

Реклама

Ваши слова обесценивают все вокруг

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

© buena.80 / Depositphotos

Мы и не замечаем, как часто близкие обесценивают наши слова. Позвонили поговорить с мамой, а в ответ: «Что, ребенка хочешь привезти на выходные?» Или рассказываете подруге про трудности на работе и слышите: «Мне бы твои проблемы». В такие моменты хочется, чтобы человек встал на ваше место и взглянул на мир вашими глазами.

Необходимо научиться отвечать на такое обесценивание и объяснить близким, как важно принимать чувства другого человека. Специалисты советуют не пытаться доказать кому-то свою правоту, а объяснить, что вы разные люди и каждый принимает ситуацию по-своему. Не обесценивать не значит постоянно хвалить и соглашаться. У вас есть полное право думать иначе, просто выражать несогласие можно по-разному.

Назойливые звонки с рекламой от банков

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

© Oscar Nord / Unsplash

Кажется, работники кол-центров специально ждут неудобного момента, чтобы вас набрать. С одной стороны, мы понимаем, что они просто выполняют свою работу, с другой — иногда хочется ругаться, притом очень громко.

Чтобы избавиться от навязчивой рекламы, установите на телефон определитель звонков. Как правило, даже в бесплатной версии приложение присылает уведомление о звонящем: спам, коллекторы или обычные номера. В большинстве определителей есть функция автоматического отклонения подозрительных номеров — так, чтобы вы даже не узнали, что вам пытались продать страховку.

Реклама Реклама

Декабрьский аврал на работе все ближе

8 незаметных вещей, от которых дергается глаз даже у самого спокойного человека

© Zoreslava / Depositphotos, © Karolina Grabowska / Pexels

Конец месяца — традиционное время спешки и завалов. Бухгалтеры подбивают отчетность, продавцы стараются выполнить план, да и вообще все пытаются закрыть сложные проекты и начать новый месяц с чистого листа. Особенно много авралов появляется в декабре. Так как выжить во время ежегодного завала и разобраться с горящими дедлайнами?

По мнению специалистов, есть простой способ, которым все пренебрегают: составление списков. Напишите несколько ранжированных списков, внесите в календарь встречи, постарайтесь правильно расставить приоритеты. Подумайте, что действительно критично важно сделать до дедлайна, а что можно отложить без особого ущерба. Другой совет — оценивайте нагрузку реалистично и не пытайтесь сделать то, что физически невозможно сделать.

А какие вещи раздражают вас каждый день? Есть способ справиться с ними?

Фото на превью stockbusters / Depositphotos, photography33 / Depositphotos

Источник

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх