Свежие комментарии

  • ДМИТРИЙ
    Таких тупых американских полицейских надо выгонять из полиции. Элементарное задержание провести не могут.Минус четыре поли...
  • Людмила Трегубенко
    Мясо кита я ела, не понравилось совсем, никакоеШокирующие блюда ...
  • Жека Жека
    Аминь!Тренды уходящего ...

Какие продукты способствуют хорошему загару

Большинство людей хотят летом загореть и чтобы загар был ровным и насыщенного цвета. Не все знают, что есть продукты питания, которые способствуют хорошему загару.

Персики

Какие продукты способствуют хорошему загару

В составе персиков много витаминов и минералов: калий, железо, витамины С, В, РР и бета-каротин. Они способствуют защите кожи от ожогов и приобретению ровного загара. Персики способствуют выработке пигмента меланин, он придаёт коже насыщенный оттенок.

Арбузы

Какие продукты способствуют хорошему загару

В составе арбуза: ликопин, бета-каротин, витамины В1, В2, РР, С, калий, железо. Они защищают кожу от ультрафиолетовых лучей. Способствуют ровному загару.

Дыня

Какие продукты способствуют хорошему загару

Дыня по составу похожа на арбуз, только в ней ещё в большем количестве содержаться витамины В1, В2, С, РР, калий, железо и бета-каротин. Дыня, особенно спелая, способствует загару и усиливает его цвет. Достаточно употреблять 300 г дыни в день.

Виноград

Какие продукты способствуют хорошему загару

Очень полезен, в нем него витаминов: А, РР, С, В. Предотвращает кожные заболевания, укрепляет иммунитет.

Брокколи

Какие продукты способствуют хорошему загару

Очень полезный состав: природные антиоксиданты, витамины А, Е, С, В. Защищает кожу во время загара, уменьшает покраснения и отеки.

Помидоры

Какие продукты способствуют хорошему загару

Защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и помогают получить красивый цвет загара. Кроме витаминов и минералов, в помидорах есть ценное вещество литорина.

Достаточно в день выпивать стакан томатного сока.

Абрикосы

Какие продукты способствуют хорошему загару

Кладезь витаминов, а так же фосфора, железа и биофлавоноидов. Для красивого цвета загара в день надо съедать 200 г абрикосов.

Спаржа

Какие продукты способствуют хорошему загару

Помогает получить красивый загар и бороться с онкологическими заболеваниями.

Шпинат
Шпинат содержит бета-каротин, витамины РР, С, лютеин. Благодаря шпинату загар сохраняется долго.

Печень и красное мясо

Какие продукты способствуют хорошему загару

Для загара следует употреблять говяжью и свиную печень, они стимулируют выработку пигмента меланина.

Морковь

Какие продукты способствуют хорошему загару

Основной источник бета-каротина и наиболее эффективно содействует красивому загару. Достаточно выпивать по стакану в день морковного сока.фотографии интересное необычное загар продукты

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх